吃什麽補氣血？

補氣血效果最好最快的是吃桂圓、大棗、枸杞。飲食調理屬於食補，壹般效果比較慢。如果氣血虧虛嚴重，可以在醫生指導下服藥治療。如服用黃芪、黨參、紅參、太子參等。能起到很好的補氣養血的作用。另外可以吃點阿膠或者魚膠，可以很好的改善氣血不足導致的皮膚暗沈，四肢無力。壹般可以通過服用藥物，如十全大補丸，紅棗等食物來補益氣血。

1，十全大補丸:

本品為棕色至深棕色蜜丸、小蜜丸或大蜜丸，氣香，味甜但微辛。包括黨參、炒白術、茯苓、炙甘草、當歸、川芎、炒白芍、熟地、炙黃芪和肉桂。具有溫補氣血的功效，可用於治療氣血兩虛、面色蒼白、氣短、心悸、頭暈、自汗、神疲乏力、四肢乏力、月經過多。

2、紅棗:

大棗又名大棗，是藥食同源的食品。味甘，性溫，歸脾胃心經，有補中、養血安神之功效。主治:脾虛證、臟躁、失眠證。平時可以適量吃點紅棗，達到補氣補血的效果。

由於各種原因，很多人會出現氣血兩虛的癥狀。這時候就需要通過食物或者藥物來達到補氣補血的效果。但食物壹定要適量食用，藥物要在醫生的辯證指導下服用。不要盲目用藥，不要隨意增減藥物的劑量。