預防感冒可以口服玉屏風顆粒，主要成分是黃芪、白術、防風，具有益氣固表止汗的作用，能夠提高機體免疫力。主要用於表虛不固、自汗惡風或體虛易感風邪者。如果經常感冒患者可以每天堅持按摩迎春穴，並配合中藥湯劑治療。冬天天氣比較冷時，可以用貫眾湯加減；夏季暑濕比較重時，可以用霍樸湯加減；流感時期可以用貫眾、板藍根、生甘草，水煎服代茶飲。
同時日常飲食要均衡。免疫力低下時致病菌更容易侵入體內，從而也更容易感冒。充足的營養攝入可以幫助人體增強免疫力，有利於抵抗感冒。平時要註意補充維生素C，可以多吃西紅柿、橙子、草莓等富含維生素的蔬菜和水果，還要通過肉、蛋、奶等食物攝入足夠的蛋白質，這些營養成分有助於增強免疫力。另外要註意少吃過鹹、過甜以及過辣的食物，這類食物可能會降低身體的抗病能力，給病原微生物提供滋生和繁殖的機會。