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嬰兒鯽魚湯怎麽燉好喝又營養

第壹種

用料詳情

主料:鯽魚(1條)

輔料:生姜(1小塊)、鹽(1點點)

用時:40分鐘

熱量:

做法步驟

1.記得把那層黑色的薄膜撕掉

2.煎到微黃即可

3.魚煎到微黃,就把油全部舀起來,不用洗鍋

4.記得加姜哦,壹條150g的魚多半瓢

5.熬出的湯白白的

第二種

食材:鯽魚、冬筍幹、香菇、色拉油、食鹽、姜、細香蔥、黃酒、雞油。

步驟:

1、鯽魚宰殺幹凈,去掉內臟、鱗和腮,兩側魚身上剞斜十字花刀。香蔥擇洗幹凈,打成蔥結。幹香菇用溫水泡發,去掉香菇蒂。冬筍剝去筍衣,用刀削去根部老皮然後切片備用。

2、中火加熱平底煎鍋中的油至七成熱,小心滑入鯽魚煎至兩面微微金黃,取出。

3、另取壹個炒鍋,放入煎好的鯽魚和香蔥結、老姜片、紹興黃酒和冷水(750ml),大火燒開後撇去浮沫,然後調成小火加蓋煮至湯色發白(約15分鐘)。

4、把火調至大火,加入鹽、冬筍片、香菇,待湯煮沸後繼續煮5分鐘,然後盛出,滴入熟雞油即可。