當前位置:菜譜大全網 - 減肥食譜 - 豆漿機打花生糊的做法

豆漿機打花生糊的做法

花生糊是用花生做成的糊,是香港傳統的甜湯。做法是將花生磨成粉,用溫水或開水洗凈,就可以吃了。為了讓口感更好,磨花生的時候還加了少量的白米飯。花生糊通常是熱的食物,尤其是在冬天,可以溫暖身體。

營養成分編輯

花生糊的主要原料含有水7.3克,蛋白質24.6克,脂肪48.7克,碳水化合物15.3克,粗纖維2.1克,灰分2克,鈣36毫克,磷383毫克,鐵2毫克,花生仁中胡蘿蔔素和硫胺素0.04毫克。

生產編輯

原料

水2000ml,花生醬170g,糖250g,玉米澱粉25g,糯米粉100g,椰奶適量。

立法

外觀圖片

外觀圖片(11)

1)燒開水,加入糖,加入花生醬,煮沸。

2)用粘米粉和粘米粉勾芡,煮開後加入椰漿。

主要功效編輯

吃花生對人體有好處,花生湯也不容易上火,是傳統的健康飲食。花生富含鋅,能促進兒童大腦發育,激活老年人腦細胞,增強記憶力。經常吃花生油可以抗衰老,延緩大腦功能的退化,保護皮膚不老化。

花生醬

花生醬(5張)

春天多吃花生,可以滋養理氣,健脾和胃,潤肺化痰。

入門圖集