茯苓和陳皮水浸泡的效果:
1.排毒養顏:茯苓具有解毒、調和氣血的作用，能排毒養顏；陳皮可以促進腸胃蠕動，幫助排除體內垃圾。
2.改善水腫:茯苓有潤燥利尿的作用，有助於改善水腫等問題。
3.緩解胃腸道癥狀:茯苓和陳皮均有舒緩胃腸道、調理消化系統的作用，可緩解胃腸道不適、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。
4.調節情緒:茯苓能平復情緒，緩解焦慮和煩躁。
茯苓、陳皮用水浸泡禁忌；
1.孕婦、哺乳期婦女、兒童、體質虛弱的人、肝腎功能差的人、心腦血管疾病患者不適合食用。
2.茯苓性寒，容易導致腹瀉、腹脹、腰痛等癥狀。過量食用會對健康產生影響。
3.陳皮能促進胃腸蠕動，有時會導致胃痙攣、胃酸過多等不適。
4.茯苓和陳皮可能與其他藥物相互作用，應在醫生指導下食用。