正常情況下，糯米是壹種滋補品，但由於其粘性較高，吃多了會導致脹氣、淤積、消化不良，長期食用容易引起便秘。
糯米是壹種溫和的滋補品，有補虛補血、健脾暖胃、止汗的作用。適用於脾胃虛寒引起的惡心、厭食、腹瀉，氣虛引起的虛汗、氣短、孕期腹脹。如果妳體質弱，可以多吃，如果妳體質正，可以偶爾吃。？
另外，糯米和大米不同，消化慢，容易腹脹。吃多了最好喝茶，以消除停滯。
擴展數據:
糯米，也叫江米，是大米的壹種，常用來做粽子或粥。中醫認為其味甘，性溫，能滋養人體正氣。吃了之後會引起全身發熱，起到禦寒滋補的作用。最適合冬天吃。
糯米的主要作用是暖脾胃。所以壹些脾胃虛寒，經常腹瀉的人吃它，可以有很好的治療效果。此外，還可緩解氣虛盜汗、孕後腹脹、氣短、勞傷後乏力等。在中醫經典《本草論疏》中，對糯米的保健作用有充分的闡述，說糯米是補脾胃、益肺益氣的谷。脾胃受益，則中(指人的胃)溫，勁固；溫熱能養氣，氣順則體熱過盛，適用於脾肺兩虛、體寒者。"
參考資料:
糯米怎麽吃怎麽消化-人民網