沒想到，俯臥撐也可以幫助豐胸。不僅可以鍛煉胸肌，還可以瘦腰，因為俯臥撐可以促進胸肌的生長，讓妳的胸部更大、更結實、更有彈性。
二、遊泳豐胸
遊泳不僅是減肥的最佳運動，也是豐胸的最佳運動，因為遊泳其實可以很好的鍛煉胸大肌，對乳房健美相對有幫助。
三、擴胸運動
姐妹們平時多做擴胸運動，不僅可以防止乳房下垂，豐胸，還可以幫助妳消除背部的贅肉。
第四，可以搭配專業的豐胸霜。
按摩雙手張開，從乳溝向下按壓至乳房外圍；之後，在乳房之間做壹個8字形按摩；每個動作重復20次。需要特別註意的是，按摩的力度要從容，不要用力按摩；按摩的方向壹定是向上打圈，不能向下壓，否則胸部會膨脹下垂。如果是壹側胸部小的MM，只能在小壹側胸部打圈按摩，刺激生長。
第五，多吃含膠原蛋白的食物。
平時多吃含膠原蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、瘦肉、牛肉、牛筋、堅果等食物。這些食物可以幫助妳填充胸部脂肪，讓妳的胸部更豐滿，更有彈性。