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翻豆包的做法

烙豆包的步驟:

做好的豆腐整齊的放在扁鍋裏,豆腐會在鍋裏進行第二次發酵。我急了,就直接點著了(中火),邊上倒了壹小碗水,直到有點酸。

蓋上蓋子,慢慢煎。豆袋鼓起來大概需要10分鐘。妳可以關掉暖氣,稍後再打開蓋子。

翻過來看看。有點點火不足是正常的。

打開還不錯。比蒸要少20分鐘。

剛出鍋,豆沙包子混合著濃濃的面粉香和豆沙香,非常好吃。

總的來說,我們在豆包裏用豆沙作為主要餡料。下面我們來看看紅豆沙的營養價值。

營養價值

1.紅豆含皂甙較多,能刺激腸道,故有良好的利尿作用,能解酒解毒,對心臟病、腎病、水腫等有益;

2.紅小豆的膳食纖維較多,具有良好的通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、強身減肥的作用;

3.紅小豆是壹種富含葉酸的食物,孕婦和乳母吃紅小豆可以促進泌乳。

功效和功能

中醫認為,紅豆味甘、酸、平、無毒,有祛濕健脾的功效,比較適合脾胃虛弱的人食用。常被用於高血壓、動脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫、暑熱、解熱毒、健胃等目的的食療。