月經量少有哪些調理方法？

在日常生活中，女性朋友只要稍微註意壹下，就會發現很多女性其實月經量都比較少。但是女性月經量少的原因很多，有先天的，也有後天的。但絕大部分情況下，女性月經量少的發生是由於壹些後天的精神壓力，飲食不規律，作息時間紊亂，導致內分泌失調。1、放松避免壓抑負面情緒和抑郁情緒容易引起月經量少等月經失調，所以要想避免內分泌失調，壹定要學會放松避免抑郁。2、泡紅糖水來月經的時候每天喝壹杯紅糖泡的開水。3、忌吃生冷食物，平時有月經失調，月經量少的女性，盡量避免吃生冷的東西，尤其是月經前壹周，更是忌吃生冷食物。4.避免太累。女性經期應避免過於勞累，盡量休息。5、經期忌冷水，平時月經量少，月經失調的女性來月經時應忌冷水。6、及時治療月經量少，或月經失調的女性，需要盡早治療。泉州陽光婦科專家提醒:除了以上幾點，經期還要註意保暖以防感冒，註意作息，避免疲勞。適當加強營養，避免情緒波動，經期禁止性生活。