柚子是孕婦非常好的水果，因為柚子含有豐富的天然葉酸。葉酸這種物質對孕婦流產有很好的保護作用，這也是很多孕媽媽在孕期會補充葉酸片的原因。整個懷孕周期對葉酸的需求量很大，因為胎兒需要從母體吸收大量的葉酸來滿足生長需要。葉酸低容易導致胎兒生長遲緩，甚至孕婦出現妊娠高血壓。
2.獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素，包括維生素A、C、K等。，以及大量的鉀和鎂。這些微量元素和營養素對孕婦和胎兒都有很好的作用。而且獼猴桃還可以預防孕期便秘，所以對於孕婦來說，每天吃壹個獼猴桃是可以的，既能補充營養又能預防便秘。
3.葡萄
葡萄也是非常好的水果，可以潤喉降血壓，還可以清熱潤肺，所以對止咳生津也有壹定的作用。葡萄還具有非常高的營養價值，如維生素和胡蘿蔔素，有機酸和鈣、鐵、磷等微量元素在葡萄中的含量也相當高。這些物質對孕婦非常好，特別是對低血壓的孕婦，可以加強血色和循環。對於出血的孕婦，葡萄還可以保胎。