1.香菇洗凈,擠出水分,去蒂,切片;雞蛋散了;
2.鵝洗凈,瀝幹水分,剁碎,用10g醬油腌制十分鐘;
3.鍋置火上,放入花生油燒至七成熱,放入鵝肉塊加蛋液,炸至金黃色,倒入漏勺瀝油;
4.鍋置火上,留少許油,放入糖和炸好的鵝塊略炒;
5.加入醬油、料酒、甜面醬、蔥、姜、蒜末,微燒,倒入砂鍋,加入雞湯,燒開,撇去浮沫,再用小火煨至酥爛;
6.將砂鍋放在小火上,加入蘑菇,燉大約15分鐘。
營養價值
1.鵝是鳥類的壹個目,鴨科的壹種。鵝是草食動物,鵝肉高蛋白、低脂肪、低膽固醇,是理想的營養健康食品。鵝肉含有蛋白質、鈣、磷,還含有鉀、鈉等十多種微量元素。
2.鵝肉蛋白質含量很高,富含人體必需的多種氨基酸、維生素和微量元素,脂肪含量很低。
3.鵝肉營養豐富,脂肪低,不飽和脂肪酸高,對人體健康非常有益。據測定,鵝肉的蛋白質含量高於鴨肉、雞肉、牛頭和豬肉,賴氨酸含量高於肉雞。