成分:
黑豆，菜籃子，紗布，水。
操作過程如下:
1，先準備黑豆，再把壞豆子挑出來。小貼士:不要壞豆，因為不僅買不起豆芽，還可能阻礙好豆的發芽。
2.黑豆洗凈後，用清水浸泡壹晚。
3.準備壹個菜籃子和壹塊紗布。友情提示:記住，不要油！！！
4.把泡好的黑豆鋪在紗布上。然後用毛巾或幹凈的布蓋上。
5.因為太好奇，第二天就打開了，結果已經開始發芽了。
6.只需要六天就能寄出。只要拿出來稍微洗壹下就可以炒了。
營養價值:
1.黑豆是典型的高蛋白低脂肪食物，含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸；還含有19種油酸，不飽和脂肪酸含量80%，吸收率高。
2.黑豆富含維生素E、花青素、異黃酮等成分。
3.黑豆中鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等微量元素的含量都很高，這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度非常重要。
黑豆中的維生素e可以是保護層，防止體內氧化；黑豆種皮釋放的紅色花青素能清除體內自由基，具有較好的抗氧化活性，增強活力。