橘子含糖量較高，吃多了會發胖。
橘子的熱量是43大卡/100克，橘子營養豐富，含大量維生素C、檸檬酸及葡萄糖等十余種營養物質。壹個橘子就幾乎滿足人體壹天中所需的維生素C含量。
橘子食用得當，能補益肌體，對患有慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜橘可以提高肝臟解毒能力，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。適當食用可增進食欲，但如食用不當反而無益。
：橘子為蕓香科植物福橘或朱橘等多種橘類的成熟果實。橘子常與柑子壹起被統稱為柑橘，顏色鮮艷，酸甜可口，是日常生活中最常見的水果之壹。
橘子的營養價值：
1、橘子富含維生素C與檸檬酸，具有美容作用和消除疲勞的作用。
2、橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇。
3、橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，食用柑橘可以降低沈積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。
4、在鮮柑橘汁中，有壹種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷。