經常吃牡蠣的好處
1.美白皮膚
經常吃牡蠣可以防止皮膚幹燥，加快皮膚的新陳代謝速度，幫助表皮細胞及時分解黑色素。
2.抗疲勞
牡蠣對身體疲勞和精神疲勞有很好的恢復作用，青少年經常吃壹些牡蠣有助於提高視力。
3.解毒養肝
牡蠣的肉中含有壹種叫做牛磺酸的物質，有益於膽囊和肝臟的保護。同時，中年媽媽吃壹些牡蠣也可以預防女性缺鐵性貧血。
4.填精補腎
牡蠣的關鍵價值在於其含有豐富的鋅元素，結合多種優秀的有機元素和氨基酸，使牡蠣具有極佳的補腎壯陽功效。
最後給大家壹個關於牡蠣的小知識。
牡蠣適合人群:體虛、畏寒、太熱不能吃；海鮮過敏不適合吃。吃牡蠣補鈣是真的嗎？-牡蠣的鈣含量和牛奶差不多，主要是鐵和鋅，所以直接補鈣喝牛奶就夠了。吃牡蠣對大腦有益嗎？-雖然屬於海鮮，但牡蠣的益腦功效遠不如深海魚和壹些淡水魚。