豬頸肉富含優質蛋白質和必需脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和半胱氨酸促進鐵的吸收,可改善缺鐵性貧血。
油炸脆皮豬頸肉的配料:
豬頸肉、澱粉、面粉、食用油、糖、蔥、姜、香菜沫、胡椒粉、鹽、醬油、料酒。
練習:
1.豬頸切片,加入少許食用鹽、醬油、胡椒粉、料酒、少許糖、蔥姜沫,腌制壹個多小時;
2.澱粉和面粉混合後,加水調成濃稠合適的糊狀;
3.將腌制好的豬頸片倒入漿糊中,均勻蘸入澱粉糊中;
4.將食用油放入冷鍋中。油溫到冒煙時,將糊好的豬頸放入油鍋,中火煎至七成熟,撈出;
5.全部煎好後,再煎至金黃色,全熟;
6、控幹油起鍋;
7.在盤子上撒壹點胡椒粉。