脾虛食物大棗脾胃虛弱要常吃。大棗性溫味甘，有補脾胃、益氣血的作用。
櫻桃，脾虛食物，性溫味甘，能補脾益氣。
脾虛食熟的菱角味甘性平，鮮食味甘涼，熟服，有健脾益氣的作用。
蓮子，脾虛食品，肉平，味甘，有補脾胃的作用。
脾虛食物黨參性平、味甘、無毒，有補脾胃、益氣血的作用。
除了這些食物，脾虛的人還應該吃山藥、小米、高粱、青稞、蠶豆、狗肉、羊肚、雞肉、青魚、鰱魚、白魚、銀魚、鱖魚、銀耳、花生、黃芪、紫河車、白術等。不吃或少吃阿膠、馬奶、牛奶、海參、甲魚、螃蟹、蛤蜊、文蛤、黑魚、芝麻、蕎麥、柿子、柿子、菱角、橘子、橙子、香蕉、桑葚、無花果、獼猴桃。要說食物是可以調養的，還可以喝德普昌胃茶，壹天兩包改善噯氣癥狀。