在饑荒遊戲中，能夠加精神值的食物有很多，以下是壹些常見的食物及其對應的增益效果：
太妃糖：需要3蜂蜜1樹枝制作，食用後可以回復15點精神值。
南瓜餅：需要2蜂蜜1南瓜制作，食用後可以回復15點精神值。
西瓜冰：需要1西瓜1冰1樹枝制作，食用後可以回復20點精神值。
冰淇淋：需要1黃油/羊奶，1冰，1蜂蜜制作，食用後可以回復50點精神值。
香蕉冰淇淋：需要1香蕉1冰1樹枝制作，食用後可以回復33點精神值。
新鮮水果薄餅：需要廚師特制，1黃油1蜂蜜2水果制作，食用後可以回復15點精神值。
龍蝦濃湯：需要1龍蝦1冰制作，食用後可以回復10點精神值。
龍蝦正餐：需要1龍蝦1黃油制作，食用後可以回復50點精神值。
怪物韃靼：需要廚師特制，2怪物肉或榴蓮，0.5蔬菜，1蛋制作，食用後可以回復10點精神值。
以上是部分能夠增加精神值的常見食物及其制作方法，玩家可以根據自己的喜好和遊戲規則來選擇合適的食物來回復自己的精神值。