新生兒的脊柱是直的，所以平躺時，背部和後腦勺在同壹平面上，不會造成肌肉緊張，造成落枕；另外，新生兒頭大，幾乎與肩同寬，側臥很自然，所以新生兒不需要枕頭。如果頭擡高，容易使頭頸彎曲，影響新生兒的呼吸和吞咽，甚至可能發生意外。為了防止吐槽，寶寶上半身可以稍微擡高1 cm。
寶寶長到3~4個月，脖子和脊柱開始向前彎曲，可以枕壹厘米高的枕頭睡覺。當寶寶開始學坐七到八個月的時候，寶寶的胸椎開始向後彎曲，肩膀開始發育變寬。這時，孩子要睡壹個3厘米高的枕頭。過高或過低都不利於睡眠和身體的正常發育，容易形成枕高駝背。
寶寶3個月會擡頭的時候，脊柱的頸部會有壹個突出的頸曲，隨著身體的發育，肩膀會逐漸變寬。？此時，為了使睡眠時的體位合適，應使用枕頭。嬰兒的枕頭高度約為3-4厘米，而兒童的枕頭高度為6-9厘米。