2、壹次吃太多不僅阻礙身體對鐵的吸收，還容易引起糖分消化不良、腹脹、腹瀉等不適癥狀。
3、榴蓮在胃裏會吸水膨脹，但過量食用會堵塞腸道，引起便秘。
4.榴蓮中含有壹種叫皂角苷的物質，不僅能預防動脈粥樣硬化，還能促進人體內碘的排泄。長期過量食用榴蓮容易導致碘缺乏，導致碘缺乏病。
擴展數據
榴蓮性熱，能活血散寒，緩解痛經，特別適合患有痛經的女性食用。還能改善腹冷癥狀，促進體溫上升。是寒性體質者的理想滋補品。
榴蓮有壹種特殊的氣味，不同的人感受不同。有人覺得像貓屎壹樣臭，有人覺得很香。榴蓮的這種氣味有開胃、促進食欲的作用，其中的膳食纖維可以促進腸道蠕動。
榴蓮皮——滋潤養陰，用榴蓮皮中的肉熬制雞湯，做成女人的滋補湯，可以緩解胃寒。榴蓮皮的吃法是只吃裏面白色的部分。榴蓮皮或雞肉加瘦肉做湯。味道很甜，還能清熱。能在炎熱的夏季降火，有養血益氣、滋陰等作用。
人民網-雖然榴蓮很好吃，也可能有害健康。
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