材料:鮮鯉魚1750克,花生油100克,濕澱粉25克,大蒜5克,醬油20克,松茸15克,料酒20克,姜5克,味精1克,胡椒粉65435克。
生產過程
1.將新鮮鯉魚洗凈,去鱗、去腮,在腹節處用刀切開,去內臟,洗去血沫,用5刀將兩邊劃開。
2.松茸泡水後,洗凈沈澱物,去蒂,大蔥去皮,洗凈,切成細絲;生姜洗凈,去皮,切片。
3.鍋裏放花生油,大火加熱。順序稍有不同時,將整條鯉魚煎至兩面發黃,再將料酒煮熟,然後依次放入辣椒面、松茸絲、精鹽、醬油、姜片,小火煮沸,再放入蔥白、味精勾芡,放入香油、胡椒粉,即可食用。
營養價值:
1.鯉魚的蛋白質不僅含量高,而且質量好。鯉魚消化率可達96%,能為人體提供必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D。
2.鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸,能很好的降低膽固醇,預防動脈硬化和冠心病。因此,多吃魚可以健康長壽。