當前位置:菜譜大全網 - 減肥食譜 - 香菜可以和菠菜壹起吃嗎?

香菜可以和菠菜壹起吃嗎?

香菜性溫味辛,富含維生素C、維生素b1、維生素b2、胡蘿蔔素及鈣、鐵、磷、鉀等礦物質,而菠菜性涼味甘,含蛋白質、維生素、胡蘿蔔素及鈣、鐵、磷等礦物質。兩者都富含維生素,成分不沖突,可以壹起吃。

不適合壹起吃

1,香菜+黃瓜:可能會造成營養流失。

香菜不宜與黃瓜同吃,否則會破壞蔬菜中的維生素C,並可能造成營養流失。

適宜性和禁忌

適宜:外感風寒者,肛腸厭食者,小兒麻疹。

香菜性溫味甘,能健胃消食、發汗透疹、祛風解毒,特別適合外感風寒、脫肛厭食者及麻疹患兒食用。

禁忌:有狐臭、齲齒嚴重、胃潰瘍的人。

患有口臭、狐臭、嚴重齲齒、胃潰瘍的人要慎重食用。有無麻疹但有熱毒者忌食。

技巧

香菜是壹道重要的辣菜,清爽開胃,做湯的時候可以加入。另外,香菜含有精油,刺激性強,不適合單獨榨汁飲用。可與其他水果壹起疏化,榨汁飲用,但每次不要超過30克。腐爛發黃的香菜是不適合食用的,因為這樣的香菜沒有香味,它的上述作用是不存在的,而且可能會產生毒素,甚至出現神經器官異常的現象。