酵素的使用在我們的生活中已經普及，但是很多人不知道什麽時候吃酵素最好，什麽時候吃很有講究，主要看妳用酵素做什麽。
什麽時候吃酵素最好？
1，飯前
飯前半小時吃酵素的方法主要是針對減肥的人，因為很多人喝酵素減肥，因為很多人減肥慢是因為我們腸道吸收代謝慢，導致效果不好。飯前吃酵素可以有效的促進我們腸道的消化，促進我們的代謝功能。我們在吃東西吃食物的時候，身體可以充分吸收所需的營養，分解多余的皮膚和熱量，有效的達到減肥的效果。
2.餐後
如果用酵素調理腸道，需要飯後使用。因為它可以有效的增加我們對食物的消化，增加我們胃腸道的腸蠕動，增加胃液的分泌，有效的促進我們消化系統的功能，有效的促進我們胃腸道的吸收。
3.睡覺前喝酒
睡前壹小時吃酵素對我們減肥也是非常有效的，有效的促進我們的睡眠，平衡我們身體的荷爾蒙，調理我們的腸道。
大家應該知道酵素什麽時候吃最好。