藍莓是壹種常見的水果，外觀呈藍色，味道酸甜。藍莓富含營養。除了大量的維生素外，還含有壹些膳食纖維、蛋白質和花青素。適當吃藍莓可以改善口感和心情，所以大部分孕婦都可以吃藍莓。
100g藍莓果肉含蛋白質約0.5g，脂肪0.1g，碳水化合物12.9g，鈣8mg，鐵0.2mg，磷9mg，鉀7.0mg，鈉1mg，鋅0.26mg，硒0.1g。
藍莓特性
藍莓是杜鵑花科和越橘屬的藍色果實類植物的通稱。為多年生低矮灌木，灌木眾多，樹的大小和形狀差異顯著。藍莓的花是總狀花序，通常由7至10朵花組成，花兩性。藍莓的大小和顏色因種而異，多數品種成熟時為深藍色或紫色。野生藍莓在世界各地分布廣泛，主要產於美國，我國主要分布在大興安嶺和小興安嶺林區。
藍莓常綠落葉，葉單生，互生，稀疏對生或輪生，全緣或鋸齒狀。高叢、半高叢、矮叢藍莓在入冬前落葉，兔眼常綠，樹葉可在樹上存留2至3年。最常見的葉子形狀是橢圓形，沒有托葉。
參考以上內容:百度百科-藍莓