晚上餓了能吃芒果嗎？

可以吃。吃芒果減肥只對濕痰水郁引起的肥胖有效。芒果是熱帶水果之王，富含糖、蛋白質、粗纖維、維生素AC等。中醫對芒果的功效記載如下:“芒果可化痰，健脾胃，利水道”。此外，吃芒果能增加胃的蠕動，促進排便排毒，所以對濕、痰、水郁引起的肥胖有壹定療效。

壹、吃芒果減肥

主要是吃芒果，加上大量的飲水和適當的運動。

建議:起床後早餐喝壹杯水，壹輛輕卡，壹個芒果；中午喝牛奶或酸奶配2-3個芒果，七八分飽為宜；晚飯吃1-2個芒果就行了。其他時間不吃別的，兩餐之間多喝水，每天至少喝2000ml水，運動半小時。

二、用芒果減肥的缺點

1，用芒果減肥的方法是不健康的，其本質也屬於節食的低熱量減肥。100克芒果的熱量只有32卡，低熱量減肥的大部分是水和蛋白質，不是脂肪。

2、每天大量吃芒果可能會導致皮膚發黃，這也是壹大缺點。

3、芒果是常見的過敏原水果，很多人可能對芒果過敏，這類人群肯定不適合吃芒果。所以芒果減肥的適用範圍也縮小了。只能說比較適合喜歡吃芒果，能吃芒果的人。

參考數據

芒果減肥法-百度百科