火腿玉米沙拉(調理時間10分鐘/4人)
材料:火腿4片，黃瓜2根，玉米罐頭150g，千島醬適量。
練習:
1.將火腿對半切開，切成寬度為1.5 cm的薄片。
2.將黃瓜切成5毫米厚的圓片。
3.罐裝玉米應該完全瀝幹。
4.將[1]~[3]混合在壹起，放入器皿中，加入丘比特千島醬。
要點:加入新鮮洋蔥或煮雞蛋也會很好吃。
南瓜煮雞蛋沙拉(調理時間15分鐘/4人)
材料:南瓜1/4、水煮蛋2個、培根(臘肉)2片、千島醬適量。
練習:
1.取出洗凈的南瓜子，用保鮮膜包好，放入微波爐加熱5~6分鐘。取出來，用竹簽很容易穿進去的時候，切成合適的大小。
2.將臘肉切成1 cm，放入鋪有烹飪紙的耐熱容器中(放置時避免重疊)，先用微波爐加熱，再換烹飪紙加熱2分鐘。
3.將煮熟的雞蛋切成月牙形。
4.將南瓜和煮雞蛋放入容器中，將培根撒在裏面，加入丘比特千島醬調味。
要點:香脆的培根在微波爐裏很容易做出來。可以多做壹些存起來。