資料顯示，每天吃高鈣食物的人，與吃鈣不足的人相比，卵巢癌的發病率會降低46%。
二、服用維生素C和維生素E:有研究表明，如果每天服用90毫克維生素C和30毫克維生素E，患卵巢癌的幾率會降低50%。
然而，僅僅依靠食物是不夠的。
三、葉酸:增加富含葉酸的食物，可以降低女性卵巢癌的發病率。
經常吃富含葉酸的食物的女性比很少吃葉酸的女性患卵巢癌的風險低74%。
至於葉酸，它是壹種水溶性維生素B，在綠色蔬菜、柑橘類水果和全谷物中含量豐富。
從中醫的角度來看，
直接對卵巢有好作用的食物有橘子、龜血、蛋清、豆類(黃豆)；
比較好的藥物是西洋參和女貞子，有滋養卵巢的作用。
生活中多吃VE含量高的食物核桃。
喝豆漿可以增加雌激素，對保養子宮和卵巢有很好的保養作用。
所以女性要對卵巢保養吃什麽有所了解。
同時也提醒女性不要亂吃藥。
如果卵巢有任何不適，
去醫院檢查。
醫生會根據妳的具體身體情況告訴妳什麽對妳的卵巢更有利。