椰子汁的營養價值

椰奶是以新鮮成熟的椰子為原料，經過脫殼、壓榨、過濾等工序制成的壹種具有濃郁椰子風味的飲料。通常椰果越成熟，含有的蛋白質和脂肪越多，椰汁顏色也較深，食用後對身體有益。椰奶有什麽營養價值和功效，它的功效和作用是什麽？接下來告訴妳答案。

椰子汁的功效和作用；

1，能給身體補充營養:椰奶中含有脂肪、蛋白質、維生素B、維生素C等營養物質，被人體吸收後能改善身體，也適合孕婦和兒童食用。

2、椰奶含有鉀、鎂等微量元素，有利尿消腫的作用。而且是清涼解渴的產品，非常適合夏天飲用。

3.椰奶含有糖、多糖、多種維生素、氨基酸等營養成分，可以幫助女性滋養肌膚，改善膚質。

椰奶比椰奶含有更多的蛋白質和脂肪。壹般來說，每100克椰奶約有208卡熱量，算是高熱量食物。不宜多喝，否則容易導致肥胖。同時需要註意的是，椰奶並不適合所有人，不適合脾胃虛弱、經常出現腹瀉癥狀、脂肪肝、高血壓、腦血管意外、糖尿病等人群。