壹：改善痛經困擾 因為榴蓮是壹種熱性質的水果，吃榴蓮可以改善痛經，起到調整月經的作用，尤其能夠幫助改善經常腹部受涼，手腳冰凍的女性的經期。
二：增強抵抗力 經常吃榴蓮會讓人身體健康，抵抗力增強，榴蓮可以滋脾補氣、補腎壯陽，是壹種具有滋補效果相當好的水果，如果是大病初愈或者產後女性，都可以吃榴蓮起到補身體的功效。
三：體寒女性的滋補品 榴蓮能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭壹起煮湯喝，壹直是民間傳統的食療驗方，用來治療各種體寒病癥。
但須註意：榴蓮營養價值雖好，但不可壹次吃得過多，否則會導致身體燥熱上火，口舌生瘡。若已經上火的朋友，千萬不要喝涼茶來降火，會損失榴蓮的營養價值。可選擇食用“水果皇後”山竹來解熱，山竹既能下火又不會影響到榴蓮的營養吸收。另外，榴蓮含糖量較高，糖尿病患者不合適食用榴蓮，否則容易導致血糖升高，加重病情。望能幫助到妳。