壹個6克的燕窩可以吃多少次，取決於消費者每次吃燕窩的量。量越大，吃的次數越少。但根據科學研究，不同年齡段的人，由於消化系統吸收能力不同，對燕窩的食用量也不同。
資料顯示，兒童每次食用燕窩1.5-2克最好；成年人最好每次吃3-5克燕窩；孕婦最好每次吃5克燕窩；老年人最好每次吃3克燕窩。
購買燕窩的註意事項
1，看:燕窩應該是絲狀結構，並不是真正的由片狀結構組成的燕窩；純燕窩不是完全透明的，而是半透明的，無論是浸泡還是在燈光下觀看。
2、氣味:燕窩有獨特的香味，但沒有強烈的氣味。有特殊氣味、魚腥味或油膩味的都是假貨。
3、摸:取壹小塊燕窩，浸泡在水中。等它軟了以後，把絲條拿過來拉。彈性差。如果是拉的，那就是假貨；用手指搓，那些沒有彈性能搓成糊狀的也是假貨。
4、燃燒:用火點燃曬幹的燕窩片，如果是真的燕窩，絕對不會產生任何猛烈的飛濺火花。
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