而且很好吃哦!薏米和紅豆可以祛濕，燕麥加進去可以增加粗纖維。但是加大米或燕麥的話祛濕效果會減弱，但是當做正常喝的粥是完全沒有問題的。
薏米紅豆粥的禁忌並不多，可以與很多的食材進行搭配，達到更多的功效，需要註意的是，做薏米紅豆粥“千萬不能加大米進去!”為什麽?因為大米長在水裏，含有濕氣，濕性粘稠，所以，大米壹熬就稠了。紅豆和薏米都是去濕的，本身不含濕，所以它們怎麽熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的濕給除掉。壹旦加進去大米，就等於加進去了濕氣，所以整個粥都稠了。味道雖然更好了，但對於養生來說並非好事，就因為那壹把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。
但是註意燕麥的食用禁忌
1.腸道敏感的人不宜吃太，
以免引起脹氣
、胃痛或腹瀉。
2.燕麥壹次不宜食用太多，否則會造成胃痙攣或腹脹。
3.而且過多也容易滑腸、流產，所以孕婦更應該忌食。