牙線第壹步:牙線兩端分別纏繞在左右手中指上。
2.用雙手拇指和食指緊緊握住壹段約2 ~ 3厘米長的牙段。
使用牙線的第壹步:用食指和拇指夾住牙線，中間留出壹段。
3.用輕柔的、左右摩擦的動作，讓牙線在齒間慢慢滑動。不要過度用力將牙線擠入牙齦。
牙線第壹步:用牙線輕輕摩擦牙齒。
4.當牙線到達牙齦線時，對著壹顆牙齒彎成“C”形，輕輕滑入齦溝最深處，在壹顆牙齒的側面上下拉動。做完壹側後，緊挨著另壹顆牙的鄰面重復上下動作。
牙線第壹步:牙線彎曲成C形，在牙齒側面上下摩擦。
5.對其余的牙齒重復這個方法。用過的牙齒部分被細菌覆蓋。建議再換壹小片牙線，清潔下兩顆牙齒的鄰面。註意:別忘了擦最後壹顆牙的背面。
使用牙線的第壹步:不要忘記摩擦最裏面的牙齒背面。
壹旦完成上述動作，牙線必須扔掉，不能重復使用，以免將細菌帶回口腔。