當前位置:菜譜大全網 - 減肥食譜 - 三文魚頭能不能做魚頭火鍋?

三文魚頭能不能做魚頭火鍋?

三文魚頭能做魚頭火鍋,營養豐富,口感清爽鮮美,風味別具。

用料(4人份)

凈三文魚頭500克,豬勝150克,豬耳朵200克,水發綠豆粉絲150克,冬瓜200克,青豆l00克,豌豆尖、小白菜各75克。

調料:泡辣椒25克,精鹽8克,雞精粉5克,姜、蔥各5克,白芝麻lO克,香油lO克,豬油50克,清湯1500克。

做法

1。將凈三文魚頭洗凈,片成5厘米長、3厘米寬、0。3厘米厚的片,整齊地放入盤中。豬肚洗凈,入開水中氽至七八成熟,撈如,冷後切成薄片。豬耳朵氽入開水中煮至斷生,切成片。水發綠豆粉絲切節,瀝幹水。冬瓜洗凈去皮及瓤,切片。豌豆尖、小白菜擇洗幹凈。青豆洗凈瀝水。以上各料分別裝盤圍擺在火鍋四周。

2.炒鍋置火上,下豬油燒熱,下泡辣椒炒出香味,加入姜片、蔥節稍炒,下清湯煮開,打去浮沫,倒入火鍋中燒沸,撒入自芝麻(研末),淋入香油,開後,便可燙食。

味碟用蝦皮(研末)、味精、蠔油、蒜泥調制而成,每從壹碟。