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燉豬蹄真的很補嗎?

1.燉豬蹄是壹道菜。主要原料有豬手、黃豆、幹辣椒等。味道鮮美,營養豐富。豬蹄異常軟爛,肉色紅潤誘人,香甜自然,醬汁濃郁。這道菜有利於增進食欲,滋補美容。

燉豬蹄肥而不膩,色澤青黃,草木香濃郁,味道純正自然。

二、具體做法

食材:豬腳1食材:黃豆50g,幹辣椒5個,花椒15,八角1,蔥1,姜片5片。

調料:生抽2勺,老抽2勺,料酒2勺,鹽5克,冰糖6片。

準備

將大豆提前用清水浸泡半小時,

工作方法

1.鍋裏燒開水,在豬手裏焯水至變色,然後撈出瀝幹;

2.鍋中加入比平時多壹點的油,燒至三成熱。保持中小火,加入幹辣椒和花椒炒香,再加入冰糖;將冰糖翻炒至溶解,倒入洗凈的豬手翻炒均勻;豬手上色後,加入蔥、姜、八角;

3.加入料酒和醬油,繼續中小火翻炒;翻炒至豬手變成棕紅色,加入黃豆;將開水加入豬手不到2/3,大火熬湯;

4.撇去表面的浮沫,放入醬油中,蓋上蓋子用中火燜半個小時,直到可以用筷子輕松刺穿豬手,根據個人口味加入適量的鹽。

三、註意事項?豬蹄含有較高的膽固醇和脂肪,高血壓、高血脂人群慎用。