為什麽吃瓜子會上火？

瓜子屬於高熱量食物，每100克瓜子的熱量可達600千卡以上。多吃瓜子意味著攝入過多熱量，會導致上火。而且瓜子的含水量比較少，吃的時候會消耗大量的唾液，也就是會表現出口幹舌燥，煩躁易怒。

嚴重的話會出現流鼻血等情況。這些都是上火的癥狀，很多瓜子都含有香料。很多廠家會加工鈉鹽和香料，會增加瓜子的香味，但是多吃香料會增加身體的燥熱，也會引起上火。

擴展數據:

註意事項:

1，壹次不要吃太多瓜子。有些人嗑瓜子好像上癮了。是的，他們壹直在吃。很容易生氣。所以每次吃少量瓜子為宜。

2.用手掰瓜子。瓜子不能洗，所以瓜子上有很多灰塵。瓜子做的時候沒洗幹凈，在炒的過程中瓜子變得不幹凈，用手掰瓜子就好了。

3.壹邊吃瓜子壹邊喝茶。瓜子含有大量的鹽。壹直吃瓜子會使人體的鹽攝入量過大，對人體健康不利。壹邊吃瓜子壹邊喝茶，有利於人體鹽分的稀釋，還能緩解口渴的感覺。

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