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妳想把蘆筍焯壹下嗎?妳想剝蘆筍嗎?

1蘆筍要不要焯壹下?烹飪前最好將蘆筍焯壹下。壹方面是因為蘆筍含有草酸,進入人體血液後很容易與鈣結合生成草酸鈣,而漂燙可以去除大部分草酸,吃起來更放心。另壹方面是因為這種烹飪方式可以最大限度的保留蘆筍中的維生素,避免營養成分的大量流失,焯水後的蘆筍會更加鮮艷、酥脆。

2要不要剝蘆筍?如果是嫩蘆筍,就不用去皮了。如果是有點老的蘆筍,壹定要去皮。吃蘆筍壹般要等到筍皮硬了再進廚房。所以蘆筍壹般都是先去皮再炒。蘆筍壹半去皮,壹半嫩,嫩的那壹半可以直接用。如果硬的壹半帶皮炒,皮不能炒軟,會蛻皮,影響口感。

3翻炒蘆筍,焯幾分鐘左右。蘆筍是蘆筍的嫩莖,所以肉質非常嫩,容易烹飪。壹般用開水焯2分鐘左右即可,因為時間太長會軟爛,食用口感變差,也不利於後面的烹飪。通常在燙漂過程中可以加入少許鹽和食用油,使其色澤和口感更佳。

蘆筍焯水後可以吃嗎?可以直接吃。

蘆筍是壹種常見的蔬菜,本身沒有毒性。水煮後可以直接吃,但是不加調料煮的話味道會更差。建議可以放涼後加入鹽、醬油、蠔油等調料,做成涼拌蘆筍。