神經衰弱調理方法很多，主要分為以下幾項：1、神經衰弱往往主訴失眠、睡眠障礙，調節睡眠是壹個很重要的調理，睡前壹定不喝濃茶、不過度用腦，可洗個溫水澡或者泡壹泡腳以後放松入睡，每夜都不要熬夜，11點以前壹定要上床，適當的可以用壹些鎮靜、安神的藥物進行調理，白天午休要少睡；2、白天精神不好的話要勞逸結合，調整自己的工作量，不要思慮過重；3、註意鍛煉身體、增加抵抗力、適當參加些文體活動、轉移註意力等都是有益的，最好有所愛好，比如打球、遊泳、練書法、打太極拳等，有業余的愛好、興趣來陶冶自己的身心；4、壹旦有了糟雜的環境壹定要改善環境，少受惡性的刺激；5、壹旦有了情緒不良等要進行心理方面的疏導和調理，適當的看醫生解決自己的心理問題；6、如果有其它方面的器質性改變要及時糾正；7、在飲食方面要註意清淡飲食，不要暴飲暴食，吃新鮮的蔬菜和水果，如香蕉、蘋果、大棗等水果可以適當的食用，對於幹果如酸棗仁、核桃仁等可以適當食用，都有通氣安神的作用。神經衰弱的調理壹定在醫生指導下，配合醫生治療的同時進行自我的調理。