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大棗的營養價值和食療作用怎麽吃?

壹、紅棗的主要營養

1.從酸棗葉中提取的酸性葉酮對冠心病有很好的療效;

2.酸棗仁(炒酸棗仁)含有脂肪油、蛋白質、植物甾醇和皂甙,具有鎮靜催眠作用。以前有學者說過“熟酸棗仁可治失眠,生酸棗仁可治失眠”。經臨床實踐,生酸棗仁和炒酸棗仁均有催眠作用。

二、大棗的食療作用

大棗性平,味甘;

可用於治療神經衰弱、失眠、多夢、盜汗。

三、大棗的功效和作用

有養心安神、斂汗的功效;

第四,紅棗的適宜種群

壹般人群都可以吃,尤其是心臟病患者。

五、紅棗的常見吃法(做法)大全

(壹)、自制棗酒的做法

1、熟棗和清酒

2.將大棗用水沖洗幹凈。

3.徹底控制水分。

4、放入密封容器中,倒入清酒。

(二)、蓮子紅棗桂圓湯的做法

1.將所有材料分別洗凈,稍微浸泡,壹起放入砂鍋中,加入適量的水。

2.大火煮沸後,轉小火至蓮子變軟,加入少許冰糖煮沸後關火。

(3)、糯米根浮麥大棗磨、茯苓稀肉湯做法

1,瘦肉切小塊焯水。所有材料加入5碗清水,煮沸後轉小火1小時。

2.喝的時候用少許鹽調味,連續3天喝兩次。