問題分析：菟絲子食療作用 菟絲子味辛、甘，性微溫；歸肝、腎、脾經；氣和性緩，能浮能沈，具有補腎益精，養肝明目，健脾固胎。主治腰痛耳鳴，陽痿[4]遺精，消渴，不育，遺尿失禁，淋濁帶下，頭目昏暗，食少泄瀉，胎動不安。
建議指導：食用方法：小菟絲子粉：菟絲子150g，蓮子、山藥各100g，茯苓30g。***研為細末。每次約15g，溫水沖調食。本方以菟絲子補養肝腎、補腎陽，蓮子、山藥補脾益腎，且均能固精;茯苓滋養益脾。用於老人肝腎不足，脾氣虛弱，體倦乏力，眩暈耳鳴，飲食減少。 菟絲枸杞煎蛋：菟絲子10g，枸杞5g，雞蛋1個。雞蛋敲破倒入碗中，與菟絲子、枸杞子壹並調勻，用油煎熟食。本方以二藥補養肝腎，雞蛋養血，***奏明目之功。用於肝血虛，或肝腎不足，視物昏花。 菟絲子粥：粳米淘洗幹凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝幹水分。 將菟絲子洗凈研碎。取鍋放入冷水、菟絲子，煮沸後約15分鐘，濾去藥渣，加入粳米，用旺火煮開後改小火，續煮至粥成，然後加入白糖調味，即可盛起食用。
祝妳健康！