2、抗衰老:枸杞中含有維生素E、枸杞多糖等營養物質，能清除人體內的自由基，起到抗衰老的作用，所以吃枸杞有抗衰老的作用。
3、滋補肝腎:枸杞味甘，性平，歸肝腎經，有滋補肝腎的功效。枸杞中的營養成分可以保護和修復受損的肝細胞，還可以滋補腎臟，所以吃枸杞有滋補肝腎的功效。
4、降血糖降血脂:枸杞中所含的營養物質可以幫助修復胰島細胞，從而降低血糖。枸杞中還含有能促進脂肪代謝的營養物質，從而降低血液中甘油三酯的含量，抑制膽固醇在血管壁上的沈積，從而起到降血脂的作用。
5、美容:枸杞中含有維生素E、維生素C、枸杞多糖等物質，這些物質可以起到延緩衰老的作用，維生素C還可以抑制皮膚中黑色素的沈積，從而美白皮膚。枸杞還含有鐵，鐵是血紅蛋白的重要成分之壹，可以緩解缺鐵性貧血的癥狀，使皮膚紅潤。所以吃枸杞有美容保健的功效。