另壹種鑒別方法是盡量飲用含有A2酪蛋白的乳制品。如果消化不良癥狀減輕，說明不是因為乳糖不耐癥。這樣的人完全可以喝牛奶，但是壹定要註意選擇含有A2酪蛋白的牛奶。
乳糖不耐癥:每當喝牛奶時，肚子就會咕咕叫，嚴重時會痛得難以忍受，還會拉肚子。如果這些癥狀壹致，那麽妳就需要註意了，很可能有乳糖不耐癥。
擴展數據:
乳糖不耐受，喝牛奶註意三點:
1，選擇低乳糖牛奶和乳制品，如酸奶、奶酪、低乳糖牛奶等。
2、少量多次喝奶，每次1/3杯，每日2~3次。
3、不要空腹喝牛奶，因為牛奶在空腹時通過胃腸道的時間較短，其中的乳糖不能很好地被小腸吸收並迅速進入大腸，加重了乳糖不耐受的癥狀，喝牛奶時可以搭配谷物。
人民網-重新定義乳糖不耐癥，教妳正確喝牛奶
人民網-乳糖不耐癥，喝牛奶要註意三點