2、苦瓜，苦味食物壹般都有解毒功能。對苦瓜的研究表明，有壹種蛋白質可以增加免疫細胞的活性，清除體內的有毒物質。尤其對女性來說，多吃苦瓜對經濟也是有好處的。
3、蘋果蘋果中含有鞣酸和有機酸、果膠和維生素，其中鞣酸和有機酸有收斂作用，果膠和纖維有吸附細菌和排除毒素的作用，能促進胃腸蠕動，輔助人體順利排除廢物，減少有害物質對皮膚的傷害。
4、檸檬，檸檬是世界上最具藥用價值的水果之壹，它含有豐富的維生素c，因為檸檬很酸，所以通常用檸檬泡水吃。壹杯檸檬水不僅能排毒、清除體內有害物質、美白清腸，還能預防感冒、減肥、增進食欲。
5、哈密瓜，哈密瓜含有多種核糖核酸和生物控制酶，能促進新陳代謝，幫助體內廢物和毒素盡快排出，保護腎臟。而且哈密瓜含有豐富的維生素C，具有排毒、抗衰老的作用。哈密瓜是著名的女人瓜，有助於補血。經期吃，可以補血解毒。