2.體內積滯的患者不適合吃小米。很多人會感到胸悶不適，這通常發生在生氣之後。如果有氣滯的人，這個時候就不要吃小米了。
小米中蛋白質的生物價值低於大米和白面，賴氨酸嚴重不足。因此，喝小米粥要搭配魚、肉、蛋、奶、豆制品等優質蛋白質，蛋白質要起到營養互補的作用，為胃腸功能的恢復提供充足的營養支持。
擴展數據
小米的功效
1，能補腎益氣。谷物有養精益氣的作用，可以同時補腎益氣。小米是最好的。
2、小米有美容的功效，它可以減少額頭的皺紋，以及臉上的斑點，色素沈澱的作用。因為小米富含米油，所以營養豐富。
3.小米有健胃的功能。煮小米粥，這樣喝，對身體有很多好處。
4、小米還可以去除口臭的作用，同時小米可以促進人體睡眠的作用，如果睡前喝壹碗小米粥，可以安心入睡。
人民網-吃小米，發現幾件事。
人民網-小米有什麽治療作用？哪些人不適合吃小米？