桂圓蓮子紅棗粥
將蓮子去芯，洗凈；紅棗、大米、桂圓肉淘洗凈；將大米倒入鍋中，加入紅棗、桂圓、蓮子、適量水，置旺火燒開，文火熬煮至爛。
健康功效：
紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂
桂圓：補心、補脾、益氣
蓮子：養心安神、止瀉、補脾
食材用料：
紅棗6顆
桂圓12顆
蓮子18顆
糯米半杯
大米半杯
紅糖適量
菜譜做法：
1.蓮子洗凈，提前泡發；糯米也稍微浸泡壹下，容易熟！
2.將大米洗凈、紅棗洗凈，桂圓去殼備用
3.砂鍋內放熱水，將大米、糯米、蓮子、桂圓壹起放進去煮
4.煮半個小時後，桂圓透明、蓮子煮熟後，將紅棗放進去，繼續熬煮二十分鐘。
5.放紅糖放進去，不停攪拌，直至紅糖攪拌均勻即可出鍋！
菜譜小貼士：
不喜歡紅糖可以換成冰糖；時間允許的話可以將蓮子徹底泡發，更容易軟爛；紅棗熬煮的時間可以稍微短壹點，吃起來不會苦苦的。祝友友們用餐愉快！