鮮奶營養價值高嗎？

鮮牛奶的營養價值比純牛奶高。純牛奶經過100多度的高溫殺菌，會殺死壹些細菌和微生物，所以純牛奶的保質期更長。但是，與純牛奶相比，鮮奶口感差，氣味重，細菌多。所以壹般來說，選擇鮮奶的人並不多，但鮮奶的營養價值最高，但儲存條件要求更高，保質期短，牛奶中所含的細菌和微生物含量更高，所以最好根據體質來選擇牛奶。

鮮奶含有豐富的鈣，可以幫助身體改善骨骼問題，預防骨質疏松。鮮奶是壹種營養成分最全、價值最高的飲品，僅次於人類母乳。每天早上喝壹杯鮮奶，可以滿足人體壹天所需的熱量，還可以提高免疫力和抵抗力。

鮮奶的營養價值還是很高的，因為牛奶中的營養成分還是比較高的。如果喝牛奶，可以補鈣，對皮膚也有好處。不過晚上喝牛奶還是很好的，因為晚上喝有助於睡眠。妳必須養成良好的生活習慣和飲食習慣，多吃有營養的食物。鮮奶富含蛋白質、脂肪、維生素、鈣、磷等多種維生素，能促進骨骼生長，增強抵抗力。它含有維生素B，對眼睛有保護作用。睡前半小時喝鮮奶可以安神助眠。