1.局部熱敷:壹般在腹部放置熱水袋，促進腹部血液循環，可以在壹定程度上促進經血排出，從而達到減弱痛經的目的。同時可以多喝熱水，也可以促進血液循環，緩解痛經。
2.用藥:如有痛經相關癥狀，建議服用田七痛經膠囊、益母草膠囊、丹莪婦康湯等藥物進行治療。上述藥物在壹定程度上可以活血止痛，還可以在壹定程度上促進經血的排出，有利於機體的代謝平衡，進壹步緩解痛經癥狀。服藥時提前咨詢醫生，嚴格按照醫囑服藥，避免藥物不良反應。
3.生活護理:註意不要吃生冷辛辣的食物，如冰淇淋、辣椒、牡蠣等。月經期間，以免寒冷刺激身體，加重經痛癥狀。緩解痛經的方法有:壹、用熱水袋或炒粗鹽熱敷小腹，加速血液循環，減緩痛經癥狀。第二，溫柔的小腹還可以加速血液循環，改善痛經癥狀。第三，經期喝紅糖姜水或壹木紅糖水或熱牛奶也是不錯的選擇。另外，經期要註意適當的運動，如散步、瑜伽等，可以促進經血順利排出，減輕淤血引起的痛經癥狀。經期不洗澡，不洗冷水澡，不吃辛辣生冷的食物，也有助於減輕痛經癥狀。