紅棗是壹種溫性食物，所以吃多了會稍微產生壹些內熱，引起嘴唇皰疹，舌頭起泡，甚至流鼻血等癥狀。但要辯證看待紅棗吃多了會不會上火。不同體質的人情況不同。
2紅棗吃多了會怎麽樣？1.紅棗吃多了會腹脹，也就是脹氣。
2.過量食用紅棗會對人體腎臟造成壹定的困擾，同時會影響消化系統，引起便秘。
3.紅棗的含糖量很高。所以糖尿病患者要註意，紅棗或者紅棗做成的零食是不能吃的。不熱會導致糖尿病惡化。
4.女性月經期有水腫不能吃紅棗，因為紅棗很甜，吃多了會濕。這樣，這個時候吃的紅棗越多，水腫就會越嚴重。
5.另外，經期腹脹或燥熱的人不能多吃紅棗，否則會導致經血過多，腹脹更嚴重。
3吃紅棗有什麽禁忌？1.紅棗雖好，可常吃，但不可過量。吃多了會脹氣，要註意控制食量。
2、紅棗富含糖分，不適合糖尿病人食用，多吃紅棗，不要喝水漱口，容易蛀牙。
3.濕滿或腹脹者不宜食用，濕熱重、舌苔黃者不宜食用。
4.慢性病、食積、便秘者不宜多吃，齲齒、牙痛、痰熱咳嗽者不宜吃。