擴展數據:
低熱量食物:
1，糙米，沒錯，糙米屬於糙米，保留了稻谷的外殼、糊粉層和胚芽，所以比精米含有更多的纖維，此外，糙米還含有額外的蛋白質、鈣、鎂、鉀等微量元素。
2.蛋清:蛋清是壹種完美、簡單、無可挑剔的蛋白質，低熱量、零脂肪、零膽固醇。其豐富的支鏈氨基酸可以使妳的新陳代謝保持在較高的水平，它還含有核黃素，即維生素B2，可以幫助促進各種營養物質的代謝。
3、雞胸肉:雞胸肉是壹種優質的肉白色，還含有較高水平的色氨酸，色氨酸是人體不能合成的必需氨基酸。有助於身體協調睡眠、情緒和食欲，以上因素對減肥也很重要。
4.燕麥:燕麥是減肥時最常吃的食物。燕麥的熱量很低，不僅很飽，而且營養豐富。想減肥、養胃、預防便秘和脂肪肝的人可以放心食用。
百度百科-食物熱量計