據研究，壹包火雞面(100g)含熱量約470卡(卡是熱量的單位)。它所含的熱量在眾多零食中處於中遊，不高也不低。方便面的熱量是472大卡(100g)。雖然口味不同，但都是高熱量的。油炸方便面脂肪含量壹般在20%以上，導致熱量極高，加工過程中營養流失嚴重，不適合減肥期間食用。
擴展數據:
能量攝入時是:能量消耗時，沒有被身體消耗的能量會被身體保留下來變成脂肪，人就會變胖。所以減肥的基本理論是讓身體每天消耗的能量大於攝入的能量，產生熱量缺口。
不運動也可以減肥，但是要控制飲食。因為我們上面說過，人每天消耗能量最大的地方在於基礎代謝。運動雖然也能消耗熱量，但是消耗的不多。比如壹個身體基礎正常的女生，如果連續跑步半小時，大概可以消耗300到400卡路裏。如果不控制飲食，跑步半小時，消耗的熱量還比不上康師傅老壇泡面壹晚上的熱量。