中醫也認為棗水有補氣養血、疏肝解郁的功效。將果肉豐富的紅棗打碎,用溫水浸泡,維生素更有利於肝臟吸收。
2白開水加檸檬壹直被認為是養肝、排毒、美容、美白的最佳水果。早上喝檸檬水是養肝的最佳時間,因為檸檬中含有的檸檬酸有利於肝臟的健康,可以減輕肝臟的負擔。
3白開水加金銀花味苦,但卻是降火清肝的佳品,尤其對口臭、便秘有療效。
具有清熱解毒、疏通經絡、抗菌抗病毒、美容減肥、解酒的作用。大家都知道喝酒傷肝。建議喝酒的朋友可以多喝金銀花護肝。
4在開水中加入壹些菊花。菊花屬於花茶。泡在水裏略苦,卻是養肝茶的代表。
菊花具有疏散風熱、平肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。不僅如此,菊花中所含的少量硒也是修復肝臟必不可少的營養素。