1，千焦是熱量的單位，焦耳(縮寫為可樂，英文縮寫為kJ)是國際單位中熱量和功的單位，千焦指的是1000焦耳。現在常用千焦來衡量食物中所含的熱量，以及某種運動單位時間所消耗的熱量。
2.壹千卡也叫卡路裏。熱量單位，等於1000卡(卡)，即1千克水將其溫度升高1℃所需的熱量。卡路裏是卡路裏的縮寫，音譯自英文卡路裏。定義為在1大氣壓下，將1 g水升高到1℃所需的熱量。卡路裏是壹種能量單位，在營養測量和健身手冊中仍被廣泛使用。
3.對於節食者來說，每壹卡路裏都很重要。學習如何計算熱量，可以幫助我們更好地了解壹天攝入的能量總量，方便計算每天除消耗外剩余的能量。這些能量會按照9比1的比例在體內變成脂肪，然後乘以30天，就是我們堅持這個飲食壹個月能長多少體重。這些數據是有幫助的。
4.計算方法:1g碳水化合物含4卡路裏，1g蛋白質含4卡路裏，1g脂肪含9卡路裏。食物壹般由這三種物質組成。所以，只要知道食物中這三種物質的含量，就可以知道食物含有多少熱量或者多少能量。